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Up !- Manuel d'entraînement pour le trail et le ski-alpinisme - Kilian Jornet

PRIX: GRATUIT
FORMAT: PDF EPUB MOBI
DATE DE SORTIE: 18/06/2020
TAILLE DU FICHIER: 12,1
ISBN: 978-2-35221-322-2
LANGUE: FRANÇAIS
AUTEUR: Kilian Jornet

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Description:

Concentré de trois vies, de trois parcours de haut niveau et d'une somme d'expériences de terrain signé Kilian Jornet, Steve House et Scott Johnston, ce guide est destiné à tous ceux qui veulent prendre au sérieux leur entraînement pour le trail et le ski-alpinisme : des analyses pertinentes et des conseils pratiques, des histoires d'athlètes et des actuces pour suivre la trace des plus grands. Un alpiniste, un coach et un athlète superstar ont conçu ensemble ce manuel destiné à tous les pratiquants des sports d'endurance en montagne : c'est sans doute la somme la plus exhaustive à ce jour sur l'anatomie et la physiologie de l'endurance. Il est illustré de graphiques et de tableaux mais aussi de nombreux conseils pratiques pour explorer les méthodes d'entraînement, éviter les erreurs et planifier sa préparation. Des athlètes de haut niveau, spécialistes du dénivelé, partagent leur expérience. Au fil des pages, Kilian Jornet dévoile ses " notes " et ses astuces de préparation. Titre original : Training for the Uphill Athlete. Traduit de l'anglais sous la direction d'Ulysse Lefebvre et Jocelyn Chavy (Alpine Factory).

...Marin est un ancien guide de Chamonix qui a participé à la création des Piolets d'or, le festival récompensant Lui et Claude Marin partagent le même constat un peu amer ... translate.google.com ... . Cette baisse de niveau est parallèle à la trajectoire de la pratique de l'alpinisme, en... Manuel d'Alpinisme book. Read reviews from world's largest community for readers. Excerpt from Manuel d'AlpinismeL'entreprise, nous le savons Tous les �l�ments auraient pu en �tre recueillis dans les publications p�riodiques des soci�t�s alpines. Mais cette litt�rature est devenue trop riche. Les sports de montagne comme le trail-running (course à pied en montagne) et le ski alpinisme sont en plein essor. Les é ... Sports, Loisirs, Transports - Achat et top prix livre | fnac ... . Mais cette litt�rature est devenue trop riche. Les sports de montagne comme le trail-running (course à pied en montagne) et le ski alpinisme sont en plein essor. Les évènements de ce type fleurissent un peu partout. L'objectif de ce master consiste à former des spécialistes de la préparation physique et de l'optimisation de la performance... En plus de suivre votre entrainement et d'enregistrer vos progrès, Runtastic permet de se fixer des objectifs de distance ou de temps, donne des Vous pouvez chronométrer votre trajet pour tenter de battre ensuite votre record et le partager avec vos amis. Il est possible également de partager sa... Reprise des stages de formation du diplome d'Etat de ski - moniteur national de ski alpin sur les sites de Val d'Isere et des Deux Alpes aujourd'hui !!! Ça fait du bien !!! En prime le beau temps et des conditions de neiges excellentes étaient présentes afin de nous accompagner pour reprendre nos... Voir plus d'idées sur le thème Trail, Entraînement débutant et Entraînement course à pied. La pratique du trail nécessite d'avoir un minimum d'équipement pour pouvoir profiter pleinement de vos courses, découvrez les meilleurs produits actuels... le ski-alpinisme est une déclinaison du ski de randonnée orientée alpinisme et/ou compétition, avec mise en œuvre de techniques de l'alpinisme et Ses adeptes utilisent des chaussures visuellement semblables à des chaussures de ski alpin, mais modifiées : inserts, flex adapté, chaussons allégés... Le ski-alpinisme, à ne pas confondre avec le ski alpin, est la variante compétitive du ski de randonnée : le skieur recherche avant-tout la Plus sportif, le...