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La gymnastique mentale- Un programme complet pour entretenir votre cerveau

PRIX: GRATUIT
FORMAT: PDF EPUB MOBI
DATE DE SORTIE: 08/10/2009
TAILLE DU FICHIER: 4,38
ISBN: 978-2-7163-1411-4
LANGUE: FRANÇAIS
AUTEUR:

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Description:

Il vous est difficile de rester concentré toute la journée ? Vous faites des lapsus et vous avez des trous de mémoire ? Vous vous sentez fatigué sans raison ? Vous avez la sensation d'avoir " trop de choses dans la tête " ? Si vous avez répondu par oui à plus d'une de ces questions, c'est que votre cerveau a besoin d'un bon programme de gymnastique " mentale " pour retrouver son tonus mental dont vous avez besoin. Ce guide pratique pour tous vous offre non seulement de nombreux exercices, jeux et tests d'autoévaluation afin d'augmenter vos capacités cérébrales dans les domaines de : la mémoire, l'attention, l'agilité mentale, la concentration l'intuition, la créativité, l'imagination. Mais, c'est aussi un excellent manuel à emporter en vacances ou en week end pour passer de bons moments seul, en famille ou entre amis pour partager des jeux ludiques et faciles à mettre en oeuvre. La science a démontré que les personnes qui font travailler leur cerveau quotidiennement sont moins sujettes à endurer une maladie dégénérative comme Alzheimer. Comme pour un muscle très encrassé, notre cerveau a besoin de gymnastique.

...veau déteste plus que tout la routine ! N'hésitez pas à diversifier vos centres d'intérêts ... vk.com/wall-58658323_4155 ... . Il a été démontré que la stimulation cognitive, à travers des exercices, aidait à garder le cerveau actif et à entretenir l'agilité cérébrale. Les sudokus, les mots croisés ou encore les mots fléchés sont non seulement ludiques mais ils entretiennent aussi notre cerveau. La gymnastique cérébrale aide à maintenir votre cerveau en bonne santé. Cela fait quelques années que nous avis pris conscience de l'importance d'exercer notre Ce p ... Mémoire : à entretenir sans attendre ! ... . Cela fait quelques années que nous avis pris conscience de l'importance d'exercer notre Ce programme a été créé par des professionnels pour vous aider à mettre à l'épreuve votre capacité mentale et défier votre cerveau. Entretenir sa forme physique et mentale pour booster son cerveau. Avoir une activité physique régulière. Le glucose est le principal carburant du cerveau. Il vaut mieux privilégier les sucres lents (céréales, pain complet…) qui libèrent dans le sang une dose progressive. Chaque patient passe un examen complet associant des entretiens avec des neurologues, des tests Un moment convivial qui met leur cerveau à rude épreuve ! Entraînement cérébral : tout un Certains adeptes de la gymnastique cérébrale se rendent d'ailleurs à l'espace seniors de leur ville... Voilà 6 conseils pour bien entretenir votre cerveau. Les interactions sociales positives sont un excellent moyen de maintenir une bonne santé mentale puisque les moments de partage et de bonheur libéreraient la dopamine : un neurotransmetteur qui contribuerait à la la gymnastique intellectuelle. La préparation mentale de coachs sportifs consiste par l'image mentale de réussir sa course, pour => écoutez ici le Podcast de la préparation mentale des sportifs pour att...