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Je me mets au pilates pour les nuls - Floriane Garcia

PRIX: GRATUIT
FORMAT: PDF EPUB MOBI
DATE DE SORTIE: 14/04/2016
TAILLE DU FICHIER: 5,63
ISBN: 978-2-7540-8494-9
LANGUE: FRANÇAIS
AUTEUR: Floriane Garcia

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Description:

Le Pilates n'est plus considéré comme une méthode de remise en forme compliquée héritée d'un célèbre médecin allemand et pratiquée par quelques initiés. C'est aujourd'hui l'approche de la gymnastique reconnue comme la plus proche de notre physiologie, pratiquée par de très nombreux kinésithérapeutes en rééducation, et ressemblant par de nombreuses caractéristiques des postures de yoga. Floriane Garcia propose un programme pas à pas pour pratiquer le Pilates seul chez soi sans danger, avec le minimum de matériel. Elle offre de multiples exercices adaptés aux besoins de chacun (mal de dos, manque de souplesse, fatigue chronique…) et nous révèle ainsi les secrets d'un corps en pleine forme et d'un esprit serein.

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