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Les bienfaits du souffle intérieur - Rose Elliot

PRIX: GRATUIT
FORMAT: PDF EPUB MOBI
DATE DE SORTIE: 18/10/2017
TAILLE DU FICHIER: 8,1
ISBN: 978-2-8246-1070-2
LANGUE: FRANÇAIS
AUTEUR: Rose Elliot

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Description:

La respiration, c'est la vie. Et pourtant, parce qu'on respire sans y penser, de manière parfaitement automatique, on ne lui accorde pas l'importance qu'elle mérite. La respiration "consciente" est une technique simple qui favorise l'équilibre physique et affectif, la sérénité et le bien-être. Il faut apprendre à se concentrer sur son souffle sans chercher à le contrôler, pour atteindre la pleine conscience. Une fois maîtrisée, cette technique peut être utilisée en tout lieu et à tout moment de la journée, dès que le besoin s'en fait ressentir. Ce livre propose 16 exercices guidant en douceur le lecteur vers une nouvelle pratique du souffle. Un parcours progressif qui permet, à terme, un véritable changement de vie.

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